Detail

レッスンの概要

『正しく座る』ことからレッスンがはじまります

坐骨を床に、そこから脊椎、頭蓋骨…(アレクサンダー・テクニークでは頭蓋骨を起程とします)。
これが身体の【軸(axis)】となります。
 
レッスン前からすでにたくさん使って来た足裏のコンディションを整えた後は、
正しく美しい軸を保ちながら腕や脚、首を動かしていきます。
 

小さい子のクラスでは正しいストレッチの仕方や、様々な身体の動かし方を楽しみながら覚えていきます。
 
身体の準備が出来てきたら、いよいよバレエだけの特別な動きのトレーニングを始めていきます。

 

Lesson

 

レッスン
スケジュール

日

月

火

 火
（仙川）		 火
(新所沢)

水

木

金

土

土
（新所沢）

午前

aクラス
10:00〜

  

 

 コンディショニングバレエ
10:15〜11:30		    コンディショニング
バレエ
10:15〜11:45

コンディショニング
バレエ
10:00〜11:30

  

初・中級
オープンクラス
10:00〜11:30
（３月より）

 

午後

b1クラス
11:10〜

  

 

 バレエ初級
11:45〜13:15
ポワント
〜13:30		        

PBAT
12:00〜13:00 

 

b2クラス
12:30〜

  

 

    

 aクラス
15:35〜

オープンクラス
13:00〜14:40

    こどもコアトレ
13:15〜14:15		  新所沢bクラス
13:30〜

 cクラス
14:00〜

  

 

    

b1クラス
16:40〜

  b1クラス
16:20〜

 

   新所沢cクラス
15:00〜

Jrクラス
16:00〜

  

PBAT
17:40〜 18:40

   新所沢 bクラス
17:20〜18:30
新所沢 cクラス
17:20〜18:50

b2クラス
17:55〜

b2クラス
17:40〜

b1クラス
17:10〜18:20

    
   

個人レッスン
（予約制）

    

c,Jrクラス
19:15〜 

c,Jrクラス
19:00〜

 

    
  ※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。

仙川、武蔵境のクラスは9月末で閉講いたしました。
３月から土曜日朝クラスをオープン！

子供 aクラス

対象

３才～未経験者の小学一年生位まで

日時

  • 毎週水曜　15:35～16:35
  • 毎週日曜　10:00～11:00

月謝

6,000円（週1回）　10,000円（週2回）　14,000円（週3回）

子供 bクラス

対象

小学2年生～小学5年生程度

日時

三鷹

  • 毎週水曜　16:40～17:50（b1クラス）
  • 毎週水曜　17:55～19:05（b2クラス）
  • 毎週木曜　16:20～17:30（b1クラス）
  • 毎週木曜　17:40～18:50（b2クラス）
  • 毎週金曜　17:10〜18:20（b1クラス）
  • 毎週日曜　11:10～12:20（b1クラス）
  • 　　　　　12:30〜13:40（b2クラス）

新所沢

  • 毎週土曜　13:30〜14:40（70分）

月謝

6,500円（週1回）　11,000円（週2回）　15,000円（週3回）

子供 c1クラス

対象

小学6年生～中学生（レベルによりc1、c2に分かれます）

日時

三鷹

  • 毎週水曜　19:15〜20:45（Jrクラスとの合同）
  • 毎週木曜　19:00〜20:30（Jrクラスとの合同）
  • 毎週日曜　14:00～15:30

新所沢

  • 毎週火曜　17:20〜18:50
  • 毎週土曜　15:00〜16:30

月謝

7,500円（週1回）　12,500円（週2回）16,000円（週3回）

子供 c2クラス

対象

  • 小学6年生～中学生（レベルによりc1、c2に分かれます）

日時

  • 三鷹
    • 毎週水曜　19:15〜21:00（Jrクラスとの合同）（トゥシューズあり）
    • 毎週木曜　19:00〜20:50（Jrクラスとの合同）（トゥシューズあり）
    • 毎週日曜　14:00～15:45
  • 新所沢
    • 毎週火曜　17:20〜18:50
    • 毎週土曜　15:00〜16:45 

月謝

  • 7,500円（三鷹）（新所沢）（週1回）
  • 12,500円（三鷹）（新所沢）（週2回）
  • 16,000円（週3回）
  • トゥシューズレッスンは月謝＋1,500円

※cクラスのトゥシューズレッスンは許可制で、レッスン後に15分追加となります。

Jrクラス

対象

  • c2クラス以上のレベル

日時

  • 三鷹
    • 毎週水曜　19:15〜21:10（トゥシューズあり）
    • 毎週木曜　19:00〜20:50（トゥシューズあり）
    • 毎週日曜　16:00～18:00（トゥシューズあり）
  • 新所沢
    • 毎週土曜　15:00〜16:50 （トゥシューズあり）

月謝

  • 7,500円（週1回）
  • 12,500円（週2回）
  • 16,000円（週3回）
  • トゥシューズレッスンは月謝＋2,500円

※ジュニアクラスのトゥシューズレッスンは許可制で、上記レッスン後に20分追加となります。

コンディショニングバレエ

対象

バレエ初心者から

日時

  • 毎週水曜日　10:15〜11:45
  • 　　木曜日　10:00～11:30

レッスン内容

コンディショニング45分＋バーレッスン45分

月謝

6,500円（週1回）

コンディショニング＆バレエ オープンクラス

対象

一年以上のバレエ経験者

日時

  • 毎週木曜日　13:00～14:45

レッスン内容

コンディショニング30分＋バーレッスン60分＋センターレッスン15分

レッスン料金

チケット／2,500円（1回） 23,000円（10回／４ヶ月有効）（チケットのみ）

チケットは木、土共通使用可能
オープンクラスは初回1000円の体験はございません。ご了承ください。

初・中級オープンクラス

対象

３年以上のバレエ経験者（自分でウォーミングアップができる方）

レッスン内容

バーレッスン50分＋センターレッスン40分

日時

毎週土曜日　10:00～11:30

レッスン料金

チケット／2,500円（1回） 23,000円（10回／４ヶ月有効）（チケットのみ）

チケットは木、土共通使用可能
オープンクラスは初回1000円の体験はございません。ご了承ください。

PBAT

Progressinng Ballet Technique(PBT)とアレクサンダー・テクニークを融合させた身体の使い方を学びながら、体幹を鍛えられるクラス。バレエに必要なコアマッスルを効果的に鍛え、怪我をしない自分の使い方を学びます。

日時

  • 毎週火曜日　17:30～18:30（60分）
  • 毎週土曜日　12:00～13:00（60分）

レッスン料金

月謝／7000円（週1回）　2500円（チケット／1回）
 

こどもコアトレ
  • 姿勢の良さ、動きの美しさ、バランス能力は体幹で決まります！
    こどものうちに、コアマッスルを上手に使うことでバランス、運動能力も上がります。子どもの発達に必要なコアマッスルを効果的に鍛え、全身の能力をフルに発揮できる自分の使い方を学びます。

日時

  • 毎週土曜日　13:15～14:15（60分）

月謝

6,500円（週1回）

アレクサンダー・テクニーク

頭と脊椎の関係性からもっとも効率の良い動きを学び、痛みのない楽な動きを学ぶボディワークです。

日時

  • 月曜日／11:00〜14:00
  • 火曜日／11:00〜16:00・18:30〜21:00
  • 水曜日／11:00〜13:00
  • 金曜日／11:00〜15:00
  • 土曜日／14:00〜17:00
  • （時間内でご都合の良い時間をご予約ください）

料金

  • 8,000円（60分／個人レッスン・テーブルワーク）
  • 4,000円（グループレッスン）
  • 体験レッスン／4,000円（初回のみ）

※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。

レッスンカレンダー(google)
クラスについての変更などはこちらのカレンダーやトップページのお知らせをご覧ください。