Detail
レッスンの概要
『正しく座る』ことからレッスンがはじまります
坐骨を床に、そこから脊椎、頭蓋骨…(アレクサンダー・テクニークでは頭蓋骨を起程とします)。
これが身体の【軸(axis)】となります。
レッスン前からすでにたくさん使って来た足裏のコンディションを整えた後は、
正しく美しい軸を保ちながら腕や脚、首を動かしていきます。
小さい子のクラスでは正しいストレッチの仕方や、様々な身体の動かし方を楽しみながら覚えていきます。
身体の準備が出来てきたら、いよいよバレエだけの特別な動きのトレーニングを始めていきます。
Lesson
| レッスン |
日 |
月 |
火 |
火 （仙川） |
火 (新所沢) |
水 |
木 |
金 |
土 |
土 |
| 午前 |
aクラス |
らくジム |
コンディショニングバレエ 10:15〜11:30 |
コンディショニング バレエ 10:15〜11:45 |
コンディショニング |
Boysクラス |
新所沢aクラス |
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| 午後 |
b1クラス |
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バレエ初級 11:45〜13:15 ポワント 〜13:30 |
|
|
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| b2クラス |
おとなの美姿勢 |
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オープンクラス |
PBAT 12:00〜13:00 |
新所沢bクラス 13:30〜 |
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| cクラス |
こどもコアトレ |
aクラス |
|
新所沢cクラス 15:00〜 |
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| Jrクラス |
PBAT |
新所沢 bクラス 17:20〜18:30 新所沢 cクラス 17:20〜18:50 |
bクラス |
bクラス |
b1クラス |
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| c,Jrクラス |
c,Jrクラス |
c,Jrクラス |
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| ※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。 |
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仙川、武蔵境のクラスは9月末で閉講いたしました。
11月から新しいクラスを開講します。詳細はこちらでご確認ください。
各クラスの対象年齢は目安です。
個人差もありますので、教師がその生徒さんにとって最適なクラスをご案内しております。
各クラスの時間は非常事態宣言解除後の予定です。宣言延長の場合は時間を変更したり、短縮する場合があります。
子供 aクラス
対象
- ３才～未経験者の小学一年生位まで
日時
- 三鷹
- 毎週水曜 15:40～16:40（60分）
- 毎週日曜 10:00～11:00（60分）
- 新所沢
- 毎週土曜 11:45〜12:45（60分）
- ※年長さん以上
月謝
- 6,000円（週1回）
- 10,000円（週2回）
- 14,000円（週3回）
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
子供 bクラス
対象
- 小学2年生～小学5年生程度
日時
- 三鷹
- 毎週水曜 17:00～18:10（70分）
- 毎週木曜 17:00～18:10（70分）
- 毎週日曜 11:10～12:20（70分）（b1クラス）
- 12:30〜13:40（70分）（b2クラス）
- 新所沢
- 毎週土曜 13:30〜14:30（60分）
月謝
- 6,500円（三鷹）／6,000円（新所沢）（週1回）
- 11,000円（週2回）
- 15,000円（週3回）
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
子供 c1クラス
対象
- 小学6年生～中学生（レベルによりc1、c2に分かれます）
日時
- 三鷹
- 毎週水曜 18:30〜20:00（90分）（Jrクラスとの合同）
- 毎週木曜 18:30〜20:00（90分）（Jrクラスとの合同）
- 毎週日曜 14:00～15:30（90分）（+ポアント〜15:45）
- 新所沢
- 毎週火曜 18:00〜19:30（90分）
- 毎週土曜 14:40〜16:10（90分）
月謝
- 7,500円（三鷹）／6,500円（新所沢）（週1回）
- 12,500円（三鷹）／11,000円（新所沢）（週2回）
- 16,000円（週3回）
- ポワントレッスンは月謝＋1,500円
※cクラスのポワントレッスンは許可制で、レッスン後に15分追加となります。
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
子供 c2クラス
対象
- 小学6年生～中学生（レベルによりc1、c2に分かれます）
日時
- 三鷹
- 毎週水曜 18:30〜20:00（90分）（Jrクラスとの合同）
- 毎週木曜 18:30〜20:00（90分）（Jrクラスとの合同）
- 毎週日曜 14:00～15:30（90分）（+ポアント〜15:45）
- 新所沢
- 毎週火曜 18:00〜19:30（90分）
- 毎週土曜 14:40〜16:10（90分）
月謝
- 7,500円（三鷹）／6,500円（新所沢）（週1回）
- 12,500円（三鷹）／11,000円（新所沢）（週2回）
- 16,000円（週3回）
- ポアントレッスンは月謝＋1,500円
※cクラスのポアントレッスンは許可制で、レッスン後に15分追加となります。
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
Jrクラス
対象
- c2クラス以上のレベル
日時
- 毎週水曜 18:30〜20:00（90分）
- 毎週木曜 18:30〜20:00（90分）
- 毎週日曜 16:00～18:00（120分）（ポアント含む）
月謝
- 7,500円（週1回）
- 12,500円（週2回）
- 16,000円（週3回）
- ポワントレッスンは月謝＋2,500円
※ジュニアクラスのポワントレッスンは許可制で、上記レッスン後に20分追加となります。
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
コンディショニングバレエ
対象
- バレエ初心者から
日時
- 毎週木曜日 10:00～11:30（90分）
- 月謝／5,500円（週1回）
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
大人オープンクラス
対象
- 一年以上のバレエ経験者
日時
- 毎週木曜日 13:00～14:30（90分）
- レッスン後15分ほどコンディショニングの時間があります。（参加自由）
- チケット／2,500円（1回） 23,000円（10回／六ヶ月有効）
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
PBAT
Progressinng Ballet Technique(PBT)とアレクサンダー・テクニークを融合させた身体の使い方を学びながら、体幹を鍛えられるクラス。バレエに必要なコアマッスルを効果的に鍛え、怪我をしない自分の使い方を学びます。
日時
- 毎週火曜日 17:30～18:30（60分）
- 毎週土曜日 12:00～13:00（60分）
月謝
- 6,000円（週1回）
※基本的に第５週はお休みです。但し，都合によりレッスン日を振り替えさせていただくこともありますので、ご了承ください。
アレクサンダー・テクニーク
頭と脊椎の関係性からもっとも効率の良い動きを学び、痛みのない楽な動きを学ぶボディワークです。
日時
- 月曜日／11:00〜14:00
- 火曜日／11:00〜16:00・18:30〜21:00
- 水曜日／11:00〜13:00
- 金曜日／11:00〜15:00
- 土曜日／14:00〜17:00
- （時間内でご都合の良い時間をご予約ください）
料金
- 8,000円（60分／個人レッスン・テーブルワーク）
- 4,000円（グループレッスン）
- 体験レッスン／4,000円（初回のみ）